Los 30 minutos que cambiarán tu día!!!

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En el día a día de todos nosotros existen momentos únicos que merecen la pena recordar y que con el paso del tiempo se convierten en aquello que nutrirá nuestra memoria y le dará buena batalla al estrés.

Es en honor a ellos que enlisto a continuación algunas recomendaciones para cambiar tu día con solo 30 minutos o incluso puedes cambiar sensiblemente tu semana o tu mes si decides seleccionarlas todas.

Escribe un correo electrónico, mensaje o llamada a aquel amigo o amiga que has dejado de frecuentar por falta de tiempo,

Elimina lo que no uses de tu escritorio, closet, guardarropa, estante, pasillo, etc. Y dónalo a alguna institución, créeme te será sumamente gratificante.

Enlista el nombre de 5 personas que admires y busca qué tienes en común con ellas.

Aprende 5 chistes que te resulten graciosos para comentarlos entre tus amistades en la primera oportunidad que tengas y motivarás a otros a contar más chistes, ya verás lo bien que la pasan.

Córtate el cabello de una forma diferente.

Cuéntale a tu hijo(a) o sobrino(a) una anécdota curiosa de tu infancia y se divertirán mucho juntos.

Prepara un platillo exótico por el solo hecho de probar algo diferente y disfrutar intentarlo.

Selecciona 5 canciones que te pongan de buen humor o que te llenen de energía para ponerlas en momentos en los que tengas largas jornadas de trabajo o estudio.

Cambia de ubicación los muebles de tu cuarto, de tu sala, escritorio, etc, que además de cambiar la dinámica diaria, que además hará que tu cerebro reconecte de manera diferente las neuronas.

Coloca cerca de tu lugar de trabajo 5 fotos que te recuerden momentos divertidos y cámbialas cada 2 semanas.

De los 3 libros mas premiados en el año selecciona el que desees leer en las próximas vacaciones.

Enlista 5 lugares que desees visitar algún día y verás que te hará sentir en otro horizonte el solo proyectarte en esos distantes lugares.

Recuéstate sobre la banca del parque más cercano y encuentra figuras en las nubes.

Aprovecha un momento a solas contigo mismo(a) para subirle el volumen a tu aparato de sonido y cantar tu canción favorita a todo pulmón, es catártico.

Observa el momento preciso en que se oculta el sol en una tarde de verano.

Siéntate en la banca de un parque cercano o de alguna explanada en que acudan muchas palomas y observa su vuelo cuando alguien se acerca.

En los días lluviosos en los que se empañan los vidrios, dibuja figuras en la ventana.

Abre una cuenta de ahorros con el propósito de ir abonando para darte un pequeño lujo.

Abraza al ser que más quieres y simplemente dile lo mucho que lo quieres.

Recuerda cuál era tu juguete favorito en tu niñez, te descubrirás con una sonrisa de solo recordarlo.

Visita un invernadero de flores.

Hojea un viejo álbum de fotos de tu mamá o de tu papá.

Camina en alguna zona cercana a tu casa, trabajo o escuela.

Contrata un masaje de espalda.

Come la golosina que más te guste pero con los ojos cerrados.

Visita un acuario, un aviario o un museo.

Date un baño de tina con sales aromáticas.

Toma una siesta, regálate un descanso de al menos 30 minutos y verás como refresca tu mente y renueva tu creatividad para resolver problemas.

Realiza figuras con barro, arcilla, cerámica o plastilina con la simple intención de disfrutar de la textura en tus manos y desarrollar algo nuevo.

Recorre el trayecto a tu trabajo o escuela en transporte público y redescubre con tu mirada todos y cada uno de los colores que tus ojos pueden encontrar, date unos minutos para encontrar matices, sombras y la insinuación de texturas.

Espero que selecciones las que te resulten más gratas y que disfrutes la experiencia!!!